ZIELONY OMLET
Metoda na głoda 🔜 wiem… ZAJEBISTE ŚNIADANIE 👌
Kto ma ochotę na omlety z Marsa, to wbijaj na bloga po przepis ⤵
SKŁADNIKI:
- jajka 2 szt.
- szpinak 2 garści (50 g)
- ząbek czosnku
- pomidor
- pieprz
- sól himalajska KUP
- masła ghee KWB 10 g KUP
- pół awokado ok. 70 g
- pół czerwonej papryki
- kiełki
- bazylia
- oregano
- zioła prowansalskie
- zblenduj szpinak razem z jajkami i awokado
- dodaj wyciśnięty ząbek czosnku i przyprawy
- rozgrzej patelnię, dodaj masło i wylej masę
- smaż na wolnym ogniu
- podawaj z warzywami
- smacznego
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis
