ZAPIEKANY MUS BANANOWY Z TRUSKAWKAMI

B0-10 W40 T10 ~ 270kcal

ZAPIEKANY MUS BANANOWY 🍌 z truskawkami 🍓🍓 = SZTOSSS 💯

Kto widział wczoraj na stories ten wie 🙌 dziś nie mam już co pokazać bo całość zjedzona 😂

Komu komu #przepis ? Kto robi? Kto kocha 🍓🍓 daje ❤ wpada na bloga, szykuje składniki i robi 🍰

nie będziesz żałować 🙌
#bezglutenu #bezjajek #bezlaktozy #MakroSięZgadza 💯

KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX 💜💛💚💙 Ty też?

SKŁADNIKI:

banany 450
len mielony 10 g KUP
masło ghee KWB 75 g KUP
pasta z migdałów 200 g KUP
mąka ryżowa 225 g KUP
ksylitol 50 g KUP
truskawki 350 g
bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP
soda pół łyżeczki
olej w sprayu KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

len mielony zalej ciepłym mlekiem migdałowym – zamieszaj i odstaw
ksylitol zmiel na pył, masło delikatnie podgrzej do płynnej konsystencji
banany, olej, masło i zmielony ksylitol zblenduj na gładki mus – około 2 minuty
mąkę ryżową połącz z proszkiem i sodą – przesiej
dno tortownicy 18 cm wyłóż papierem do pieczenia i spryskaj olejem w sprayu – boki również
do musu bananowego dodaj przesianą mąkę i mleko z namoczonym siemieniem – blenduj około 2 minuty
piekarnik rozgrzej do 180°C, gotowe ciasto przełóż do tortownicy, posyp truskawkami po wierzchu i piecz około 45-50 minut (do suchego patyczka)
odstaw do wystudzenia i wyjmij z formy
smacznego

TIP: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/8 przepisu