ZAMIAST PŁATKÓW Z MLEKIEM
SKŁADNIKI:
- mleczko kokosowe min 17% tłuszczu 80 g KUP
- kiwi 70 g
- komosa ryżowa ekspandowana 40 g KUP
- odżywka białkowa (BEZ LAKTOZY) wybierz swój smak 15 g KUP
- chia 10 g KUP
- woda
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- do kubka wlej mleczko kokosowe, dodaj odżywkę i łyka wody – wymieszaj lub zblenduj
- do miseczki wsyp komosę ekspandowaną, zalej przygotowaną wcześniej miksturą, posyp nasionami chia, udekoruj pokrojonym kiwi
- smacznego 🙂
TIP : Odżywka, którą używam w przepisach, nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis
