Wafle ryżowe z masłem orzechowym | Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

3882

post-template-default,single,single-post,postid-3882,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

WAFLE RYŻOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM

B0-10 W40 T10 ~ 270kcal

WAFLE RYŻOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM

Takie zakończenie tygodnia 🍓🍓🍓

och… jaka ta redukcja była ciężka 😃😜😂😉

SKŁADNIKI:

wafle ryżowe 2 szt. (około 20 g)
pasta z migdałów 20 g KUP
banan ok. 60-70 g
borówki 50 g
cynamon KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

wafle posmaruj masłem migdałowym, udekoruj owocami i zjedz 🙂
smacznego

TIP: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis