SZARLOTKOWE CIASTECZKA CHIA

Koniec roku jest zawsze wyjątkowy… obejrzyj się za siebie 👀 cofnij w myślach o rok 🤔

Zobacz jaką drogę przeszłaś 👣 i jak wiele problemów, które kilka miesięcy temu

nie dawały Ci spać💤💤 teraz są tylko nieistotnym wspomnieniem.
NIE MYŚL ZA DUŻO O TYM CO BYŁO tylko zjedz #śniadanie 👉

SKŁADNIKI:

• jabłko ok.100 g
• 3 jaja L
• chia 20 g KUP
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
• masło ghee KWB 20 g KUP
• cynamon KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• jabłko zetrzyj na tarce, masło rozpuść (ja zrobiłam to w mikrofali) i dokładnie połącz z resztą składników
• usmaż na patelni naleśnikowej z obu stron
• smacznego

TIP: Z gorącego placka możesz wyciąć szklanką „ciastka”, nie wszystkie będą miały ten sam kształt – liczy się smak i przyjemniejsza forma jedzenia.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu