SMAŻONY RYŻ Z KREWETKAMI

Często pytasz „jak robisz formę” „ile musisz poświęcić żeby tak wyglądać”

Ja się nie poświęcam 🤚Ja nie walczę 🤚 Ja ten chory etap mam już za sobą 🙈
Ułożyłam swój świat tak, że nawet pieprzone Hashi tańczy tak jak mu zagram 😉

Już nie walczymy – nawet się przyjaźnimy 😁… w końcu spędzimy razem resztę swych dni 😉
TY TEŻ PRZESTAŃ WALCZYĆ!! Zdrowe podejście to klucz nie tylko do formy, ale do szczęśliwego życia 🍀

Ja mam zamiar każdego dnia dodawać Ci sił żebyś właśnie tą drogą poszła 👊
#KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała a Ty nią jesteś 💯

Dbaj o SIEBIE 💎 Twoj organizm to nie zabawka 🤚
Z racji tego że kocham krewetki 💚 zrobiłam dziś smażony ryż z 🍤

#zdrowyobiad w 15 minut 👌

SKŁADNIKI:

ryż basmati 100 g
krewetki 180 g
masło ghee KWB 20 g KUP
pomidory malinowe 2 szt.
cytryna
papryka wędzona KUP
sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
oregano świeże
ząbek czosnku
sól himalajska KUP
przyprawa do krewetek KUP
przyprawa do pomidorów KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
czosnek posiekaj, pomidory pokrój
na patelni rozgrzej masło ghee, podsmaż czosnek i przyprawione krewetki
dodaj paprykę wędzoną, sos ZERO KALORII, sok z połowy cytryny i pokrojone, przyprawione pomidory – podsmażaj około 2 minuty, cały czas mieszając
dodaj ugotowany ryż, wymieszaj, sprawdź czy nie trzeba doprawić
podziel na porcje, posyp świeżym oregano
smacznego 💚

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu