SKŁADNIKI:

  • tuńczyk z puszki w sosie własnym 70 g (po odsączeniu zalewy)
  • jajko L 1 szt.
  • sałata lodowa
  • pomidor
  • cebula
  • oliwa z oliwek 15 g
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
  • przyprawa do ryb KUP
  • przyprawa do sałatek KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • jajko ugotuj
  • warzywa pokrój, dodaj tuńczyka, przyprawy, oliwę z oliwek i sos ZERO KALORII – wymieszaj
  • na wierzchu połóż jajko i zjedz 🙂
  • smacznego
 
TIP 1: Jajko możesz także pokroić i wrzuć do sałatki ale ja uwielbiam je osobno polane sosem ZERO KALORII.
TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
 
 
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis
 
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
21 lipca 2024
10
3