SAŁATKA Z KURCZAKIEM
Sałatka z kurczakiem dziś uratowała mój dzień… działo się… 🙆 dzieje 🙆🙆 doba za krótka 🙃
Takie ekspresowe dania zawsze ratują sytuację w kryzysowych chwilach 🍜
SKŁADNIKI:
- filet z kurczaka 180 g
- masło ghee KWB 20 g KUP
- oliwa z oliwek 20 g
- przyprawa do grilla KUP
- sałata
- papryka czerwona
- papryka zółta
- bazylia (u mnie tajska)
- ocet balsamiczny
- sól himalajska KUP
- pieprz
- pierś kurczaka umyj, zamarynuj i usmaż na patelni
- usmażoną pierś pokrój na małe części
- liście sałaty umyj i rozdrobnij na kawałki
- to samo zrób z pozostałą reszta warzyw
- całość przełóż do naczynia polej oliwą, przypraw i dodaj ocet balsamiczny
- dodaj pokrojone liście bazylii i jeszcze raz wymieszaj
- smacznego
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
Monika
Hey Alicja 🙂 czy zamiast kurczaka mogłabym do tego przepisu jak i do innych dać indyka? Pozdrawiam 🙂
alicjajanowicz
tak 🙂