SAŁATKA Z PIECZONYM DORSZEM I AWOKADO

• polędwica z dorsza 100 g
• awokado 100 g
• oliwa z oliwek 15 g
• sałata lodowa
• pomidor
• przyprawa do sałatek KUP
• przyprawa do ryb KUP
• koperek
• sok z cytryny
• sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• dorsza skrop sokiem z cytryny, przypraw upiecz w piekarniku bez dodatku tłuszczu (blaszka wyłożona papierem do pieczenia 180°C)
• warzywa pokrój, przypraw, przełóż do miski i dodaj awokado, a dorsza, oliwę,
  przyprawę do sałatek, sól i sok z cytryny – wymieszaj
• smacznego

TIP 1: Upiecz od razu kilka porcji ryby, dzięki temu oszczędzisz czas.

TIP 2: Sałatka jest idealna, żeby zabrać ją ze sobą w teren 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis

drukuj

21 lipca 2024

14

3