PROTEINOWY KOGEL MOGEL Z KOKOSEM

Śniadanie #bialkowotluszczowe w wersji sztos 💛💛💛

SKŁADNIKI:

• żółtko jaja 3 szt.
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
• erytrytol 20 g KUP
• wiórki kokosowe 10 g
• kakao (np. DecoMorreno) 5 g
• woda 10 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• erytrytol zmiel na pył
• żółtka wbij do kubka
• do żółtek dodaj odżywkę, kakao, erytrytol i wodę – dokładnie ubij łyżeczką jak kogel mogel
• przełóż do słoiczka 😉  posyp kokosem i zjedz 🙂
• smacznego

Ps. U mnie dodatkowo kilka płatków mniszka lekarskiego do ozdoby 😉

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis