PROTEINOWY DESER Z AMARANTUSEM I OWOCAMI
Patrzysz i my艣lisz 馃敎 ta to ma czas na wymys艂y 馃 No to Ci臋 zdziwi臋 馃敎
najd艂u偶ej zaj臋艂o mi u艂o偶enie tego na talerz 馃槀
Deser ekspresowy w smaku sztos 馃憣
Zalewasz amarantus tajemn膮 mikstur膮, dodajesz owoce i jesz 馃槏
SK艁ADNIKI:
- amarantus ekspandowany 30 g KUP
- mleko migda艂owe 150 g KUP
- melon 100 g
- bor贸wki 30 g
- maliny 50 g
- od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
- wi贸rki kokosowe 10 g
SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
- do shakera wlej mleko migda艂owe, wsyp od偶ywk臋, wi贸rki kokosowe i wymieszaj
- wsyp amarantus, dok艂adnie wymieszaj 艂y偶k膮 i prze艂贸偶 do miseczki (u mnie s艂oik)
- zjedz z owocami: bor贸wkami, malinami i melonem
- smacznego
TIP: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis
