PROTEINOWY BUDYŃ Z BORÓWKAMI

Ostatnio #potreningu jadłam pianki daktylowe,

a dziś PROTEINOWY BUDYŃ Z BORÓWKAMI 💓
Jedno Ci powiem ➡️ jak taka szama czeka po, to na treningu dajesz z siebie maxa 🔥🔥

Zresztą spróbuj ➡️ trzy składnik ➡️ pięć minut i jest 👌

SKŁADNIKI:

płatki jaglane 70 g KUP
borówki 60 g
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

płatki wsyp do miseczki, zalej wrzącą wodą i odstaw na chwilę
do namoczonych płatków wsyp odżywkę białkową i wymieszaj łyżką
małymi porcjami dolewaj wody, aż do uzyskania konsystencji budyniu, a następnie zblenduj i posyp borówkami
smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

#potreningu B30 W60 T0-10 – na posiłek przypada cały przepis