PROTEINOWY BUDYŃ GRYCZANY Z ANANASEM

SKŁADNIKI:

płatki gryczane 30 g KUP
ananas z puszki 140 g
odżywka białkowa (bez laktozy) 15 g KUP
pasta pistacjowa 15 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

płatki gryczane zalej wrzącą wodą i odstaw na 3 – 5 min by nasiąkły i zmiękły
do płatków dodaj odżywkę białkową i wymieszaj na gładki budyń (w razie potrzeby dodaj ciepłej wody)
na wierzch dodaj ananasa z puszki i pastę orzechową

TIP 1: Odżywka, którą używam w przepisach, nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 2: Do płatków gryczanych dodaj tyle wrzącej wody, by je zakryć – w razie potrzeby dolej wody. Płatki muszą zmięknąć.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis