POTRENINGOWE PIANKI WINOGRONOWE
Z 馃崌馃崌馃崌 powstaj膮 same dobre rzeczy 馃挅 Wino 馃嵎 i… moje pianki poteningowe te偶 馃榿
I jedno Ci powiem… SZTOS STOS 馃憣 ca艂o艣膰 na tym talerzyku to jedna porcja
a #MakroSi臋Zgadza 馃挴 Kto robi鈦夛笍
SK艁ADNIKI:
- winogrono ciemne (same kulki) 340 g
- od偶ywka bia艂kowa 30 g KUP
- 偶elatyna 13 g
SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
- 偶elatyn臋 wsyp do ma艂ej ilo艣ci wody – dok艂adnie wymieszaj, a偶 ca艂kowicie si臋 rozpu艣ci
- winogrono, od偶ywk臋 i rozpuszczon膮 偶elatyn臋 zblenduj dok艂adnie, przelej do silikonowych foremek na muffinki i wstaw do lod贸wki na kilka godzin
- zjedz po treningu 馃檪
- smacznego
TIP: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
