PIERNIKOWY RYŻ Z GRUSZKĄ I MASŁEM LASKOWYM

Puk puk 🙌
– Kto tam ⁉️
– Metoda na głoda…
– Zapraszam ❤

I tak oto poznałam się z PIERNIKOWYM RYŻEM Z MASEŁKIEM ORZECHOWYM I CZEKOLADĄ 🍫
Połączył nas w sumie przypadek ➡️ duży głód ✔ ochota na coś słodkiego ✔ reszta ugotowanego ryżu w lodówce

i miłość do pasty z orzechów laskowych ❤
W 3 minuty powstało COŚ co dumnie można nazwać michą szczęścia 😍

SKŁADNIKI:

• ryż 50 g
• gruszka 220 g
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP
• pasta z orzechów laskowych 55 g KUP
• ksylitol 10 g KUP
• gorzka czekolada 85% dwie kostki (około 15 g)
• cynamon KUP
• przyprawa do piernika KUP

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• ryż ugotuj
• gruszkę pokrój w kostkę, wrzuć na patelnię, dodaj trzy łyżki wody i ksylitol – podsmażaj cały czas mieszając do momentu, aż gruszka zmięknie
• do podsmażonej gruszki dodaj ugotowany ryż, odżywkę białkową, cynamon cejloński i przyprawę do piernika – wymieszaj wszystko dokładnie, przełóż do miseczki, polej pastą z orzechów laskowych i posyp czekoladą
• smacznego

TIP 1: Do tego przepisu możesz użyć ryżu, który miałaś ugotowany wcześniej.
TIP 2: Danie jest pyszne zarówno na zimno jak i na ciepło.

TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 4: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu