MAKARONOWA SAŁATKA Z BOBEM I FASOLKĄ SZPARAGOWĄ

Taki #obiadek 💚 to ja rozumiem ❤ #bób #fasolkaszparagowa #makaron #jajko

Porcja duża 🙌 sezonowe składniki 👌 … no i ten smak Cały sekret to sos ❤

#przepis jest już na blogu ↙️ aktywny link w bio ☺ Dasz się namówić⁉️😉

SKŁADNIKI:

• fasolka szparagowa 200 g
• bób 200 g
• makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 100 g KUP
• jajko L 2 szt.
• oliwa z oliwek 25 g
• pomidorki koktajlowe
• rukola
• przyprawa do grilla KUP
• sól himalajska KUP
• erytrytol KUP
• chili w proszku
• sok z cytryny – łyżka
• przyprawa do pomidorów KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• fasolkę ugotuj al dente w wodzie z dodatkiem soli i erytrytolu
• bób ugotuj al dente w wodzie z dodatkiem soli i erytrytolu
• makaron ugotuj al dente w wodzie z dodatkiem soli
• jajka ugotuj na twardo
• do oliwy z oliwek dodaj łyżkę przyprawy do grilla, szczyptę erytrytolu, chili i sok z cytryny – wymieszaj
• wszystkie ugotowane składniki przełóż do miski, dodaj garść rukoli, pomidorki, wlej sos – wymieszaj, spróbuj w razie potrzeby dopraw
• podziel na porcje
• smacznego 🙂

 

 

TIP: Sałatka jest idealna jak posiłek na zimno i na ciepło – zabierz ją ze sobą do pracy 🙂

 

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

 

drukuj

30 czerwca 2024

15

2