MAKARON PROTEINOWY Z SOSEM DYNIOWYM

SKŁADNIKI:

puree z dyni 200 g KUP
makaron bezglutenowy ryżowy 80 g KUP
chrupki drożdżowe 30 g KUP
masło ghee 15 g KUP
odżywka białkowa (BEZ LAKTOZY) o smaku naturalnym 25 g KUP
przyprawa do makaronu KUP
sól himalajska KUP
pieczarki
papryka
cebula
natka pietruszki

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
warzywa pokrój i podsmaż na maśle ghee
do podsmażonych warzyw dodaj puree z dyni, odżywkę białkową o smaku naturalnym, przyprawy i dokładnie wymieszaj
makaron i sos podziel na porcje, posyp chrupkami drożdżowymi i natką pietruszki
zjedz z kimś, kogo lubisz, lub drugą porcję zostaw na kolejny dzień

TIP 1: ilość użytych w przepisie warzyw jest dowolna.
TIP 2: białko KWB o smaku naturalnym nie zawiera barwników i słodzików. Jest idealne do dań wytrawnych, bo nie zmienia ich smaku.
TIP 3: chrupki drożdżowe mają lekko serowy smak, ale nie zawierają nabiału ani glutenu. Chrupki drożdżowe podobnie jak płatki drożdżowe to bogactwo błonnika i witamin. Wśród nich, najwięcej jest tych z grupy B.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu