KOKOSOWY KOKTAJL Z JARMUŻEM
Lubisz koktajle⁉️ Masz swój ulubiony⁉️
Ten ze zdjęcia jest na prawdę pycha 😋
SKŁADNIKI:
- mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) ilość dowolna KUP
- jarmuż (same listki bez łodyg) 40 g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- wszystkie składniki zblenduj
- podziel na porcje
- smacznego 🙂
TIP 1: Jeśli chcesz żeby Twój koktajl był mniej gęsty dolej wody i ponownie zblenduj całość.
TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 3: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Ladylemon
Świetna propozycja na śniadanie niskowęglowodanowe. 🙂 Zastanawia mnie tylko, czy koktajl może stać w lodówce przez cały dzień (jedna porcja = dwa posiłki). Jeśli nie, konieczne będzie podzielenie się z mężem, grrr :))
alicjajanowicz
Może stać w lodówce 🙂
Kara
Czy jarmuż można zastąpić szpinakiem?