JAJKA Z ŁOSOSIEM

A dziś na #sniadanie było tak 💚 i niech mi ktoś powie,

że lepsza jest przypadkowa drożdżówka zjedzona na szybko w drodze do pracy

lub kawa i papieros 😞 🤔
A Ty jak dziś zaczęłaś dzień ?? 😊😊😊

   

SKŁADNIKI:

• jajka 3 szt.
• łosoś wędzony 100 g
• majonez (np. Winiary) 45 g
• koperek
• sok z cytryny
• sól himalajska KUP
• pieprz
  

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• ugotowane jajka przekrój na połówki
• żółtka rozgnieć widelcem
• z łososia oderwij 6 kawałków i uformuj z nich rulony
• pozostałe części ryby drobno posiekaj i dodaj do żółtek
• koperek posiekaj i wraz z sokiem z cytryny, majonezem, solą i pieprzem, dodaj do żółtek i wymieszaj
• tak przygotowaną masę nałóż do wydrążonych jajek 
• na wierzch ułóż ruloniki z łososia
• smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada 1/2 przepisu