GOFRY DYNIOWE
Kiedyś to było co⁉️😜 Mamusia zrobiła śniadanko, a człowiek głupi był i jeszcze narzekał 🙈
Jedno jest pewne, dyniowe goferki będą smakować każdemu 👨👩👧👦
Nikt narzekać nie będzie, bo sam zapach rozwala system na wstępie 🥰
Dodatkowe plusy ➡️ przepis tak prosty, że aż wstyd było pisać 🤪 …
no i błyskawiczny w przygotowaniu 💨 Daj znać czy zrobisz⁉️
Od razu uprzedzam… uzależniają skubane i to bardzo ❤
SKŁADNIKI:
GOFRY
- puree z dyni 75 g KUP
- mąka ryżowa 40 g KUP
- erytrytol 40 g KUP
- jajko L 1 szt.
- bezglutenowy proszek do pieczenia – płaska łyżeczka KUP
- olej w sprayu KUP
DODATKI
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP
- maliny mrożone – 20g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- wszystkie składniki na gofry przełóż do miski i zblenduj
- gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj olejem w sprayu i upiecz gofry – czas pieczenia zależy od mocy gofrownicy
- wyjmij upieczone gofry na talerz, żeby odparowały
- odżywkę wsyp do kubeczka i zmieszaj z minimalną ilością wody – ma powstać gęsty sos
- gofry polej powstałym sosem i posyp owocami
- smacznego
TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Ania
Bardzo smaczne,myślałam że się tym nie najem a tu proszę mila niespodzianka.
Klaudia
Dawno tak dobrych gofrów nie jadłam 🥰 będą często gościć w moim menu
Ladylemon
Ledwo zjadłam, aż musiałam się upewnić, że cała porcja jest dla mnie. 😀 Pyszności, szczególnie ta polewa!
alicjajanowicz
Magda, makro się zgadza. Erytrytol nie zawiera kalorii wcale ponieważ węglowodany w nim zawarte są NIE przyswajalne. 0 kalorii = 0 węglowodanów.
Magda
To jak ma rozumiec tabelke na erytrytol, gdzie jest napisane że na 100g produktu jest 100g weglowodanow? Ja to liczyc do makro? Ja odroznic te przyswajalne ktore wchodza do matko od tych nie przyswajalnych jesli na produkcie nie ma informacji?
alicjajanowicz
Korzystając z mojej diety (i moich przepisów) nie musisz tego liczyć – ja robię to za Ciebie 🙂 Na produkcie nie ma takiej bezpośredniej informacji bo opakowanie to nie miejsce gdzie taką informację się umieszcza. Jest na opakowaniu tabela kalorii w której widnieje informacja że erytrytol nie zawiera kalorii.
Lenuschka
Po prostu najlepsze. Są u mnie bardzo często.