EXPRESS CURRY Z INDYKA
Przepis na indyka z nutką egzotyki nie wymaga żadnych zdolności kulinarnych
i nie zrobi bałaganu w Twojej kuchni 🤗
SKŁADNIKI:
- mielona pierś z indyka 180 g
- mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP
- masło ghee KWB 20 g KUP
- przecier pomidorowy 15 g
- kurkuma
- curry
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- cebula
- sól himalajska KUP
DODATKI NA TALERZ:
- świeża kolendra
- szczypiorek
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- na patelni rozgrzej masło ghee i podsmaż posiekaną cebulę i mięso
- do podsmażonego mięsa dodaj pozostałe składniki
- gotowe danie podziel na porcje – posyp kolendrą i szczypiorkiem
- smacznego 🙂
TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Iza
Makro na jedną porcje ? Czy na przepis ?
alicjajanowicz
Podana kaloryczność oraz makro przypada na jeden posiłek, czyli na jedną porcję 🙂