BIAŁKOWA PANNA COTTA Z MLECZKIEM KOKOSOWYM
Ten moment, gdy przy niedzieli cała rodzina wcina z Tobą proteinową Panna Cotte
a dla Ciebie to normalny posiłek na diecie 😃
A mamusia jeszcze niedawno mówiła, że woli ciastki 🍪🍪
… chyba jednak zmieniła zdanie 😉
SKŁADNIKI:
- mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 220 g KUP
- maliny 50 g
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 45 g KUP
- 1 łyżeczka żelatyny
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- bardzo małej ilości ciepłej wody namocz żelatynę
- w garnku podgrzej mleczko kokosowe, a następnie rozpuść w nim żelatynę i odżywkę białkową
- do pucharka włóż połowę malin i zalej przestudzonym mleczkiem
- odstaw do lodówki na kilka godzin
- przed podaniem połóż na wierzch pozostałą część malin i polej sosem ZERO KALORII
- smacznego
TIP 1: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
dontworrybehappy
Super przepis. Mam tylko jedno pytanie: chodzi o mleko kokosowe jako substytut normalnego mleka czy mleko kokosowe dodawane podczas przyrzadzania potraw kuchni tajlandskiej? Dziekuje za odpowiedz 🙂
Alicja Fitness Motivation
Dziękuje 🙂 Mleko kokosowe musi mieć 17-18% tłuszczu i właśnie takie mleko najczęściej jest dodawane do przyrządzania potraw kuchni tajskiej.
Karolina
Czy ten deser mogą jeść również dzieci? Chodzi mi o odżywkę białkową.