BEZGLUTENOWA PIZZA BEZ SERA

SKŁADNIKI:

• bezglutenowa tortilla 1 szt. (ok 60 g)
• filet z kurczaka 30 g
• masło ghee KWB 10 g KUP
• płatki drożdżowe (mają serowy posmak) 15 g KUP
• oliwki czarne 30 g
• papryka żółta 30 g
• pieczarki 70 g
• kapary 30 g
• czerwona cebula
• przyprawa do makaronu KUP
• sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
• świeża bazylia

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• filet z kurczaka przypraw i usmaż na połowie masła ghee
• na drugiej części masła podsmaż pokrojoną cebulę i pieczarki
• tortillę posmaruj aż do brzegów sosem ZERO KALORII, następnie posyp większą częścią płatków drożdżowych i przyprawą do makaronu
• na tak przygotowanym spodzie ułóż wszystkie dodatki
• posyp po wierzchu przyprawą i resztą płatków drożdżowych
• piecz w piekarniku w temp 180°C (u mnie około 25 min. – sprawdzaj)!
• polej sosem ZERO KALORII, udekoruj bazylią
• smacznego 🙂

TIP 1:  Możesz użyć tortilii bezglutenowej.

TIP 2: Oprócz podsmażonej cebuli, na wierzch dodałam także świeżą.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis