![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2018/02/PicsArt_02-20-08.29.53-2-e1525102056472.jpg)
AMARANTUS Z BANANEM i MANGO
SKŁADNIKI:
- amarantus ekspandowany 30 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP
- mango 100 g
- banan 120 g
- cynamon KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję gęstego budyniu)
- owoce obierz ze skórki
- na wierzch budyniu połóż mango, banana i posyp cynamonem
- smacznego
TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
#potreningu B30 W60 T0-10 – na posiłek przypada cały przepis
Monika
Jaką wodę wlewasz? Przegotowaną, gorącą?
alicjajanowicz
Przegotowaną, zimną 🙂