BEZGLUTENOWE CIACHO CYNAMONOWE Z JABŁKIEM

Ciasto cynamonowe z jabłkiem 💛 #bezglutenu #bezlaktozy #MakroSięZgadza 💯

A Ty nawet nie szukaj wymówki żeby go nie zrobić 😉 Na bank nie będziesz żałować 😍 👅💕

SKŁADNIKI:

• mąka ryżowa 150 g KUP
• banan 200 g
• jabłka 200 g
• erytrytol 100 g KUP
• woda 130 g
• jajko L 3 szt.
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP
• cynamon KUP
• masło ghee KWB 15 g KUP
• kakao (np. DecoMorreno) 10 g 
• olej w sprayu KUP
• bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP
• przyprawa do ciast KUP

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• masło ghee rozpuść w mikrofali
• wszystkie składniki (oprócz jabłek) przełóż do miski i dokładnie zblenduj na gładką masę
• formę 22 cm wyłóż papierem do pieczenia i spryskaj olejem w sprayu (boki również )
• jabłka pokrój, połowę wsyp do ciasta i wymieszaj łyżką
• gotowe ciasto przełóż do formy, posyp po wierzchu resztą jabłek – lekko je wbij w ciasto
• piecz w temperaturze 180°C około 40 minut – do suchego patyczka
• smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/4 przepisu