OMLET GRUSZKOWY

🍐🍐🍐 GruszkoweLove 💓 Omlet gruszkowy w pięć minut gotowy… to właśnie ten że zdjęcia 😍
Przyznaje, jestem od niego uzależniona, Ty też będziesz – jest booooski 💓💓💓

#MakroSięZgadza 💯
#bezglutenu
#bezlaktozy

• gruszka 200 g (obrana, bez gniazd nasiennych)
• jajko L 3 szt.
• erytrytol 20 g KUP
• mąka gryczana 15 g KUP
• cynamon KUP
• masło ghee KWB 5 g KUP
• sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• do miski wbij jajka, wsyp erytrytol, mąkę gryczaną i cynamon – wymieszaj
• dodaj pokrojone w kostkę gruszki – wymieszaj
• na patelni rozpuść masło ghee, wlej masę, przykryj pokrywką, zmniejsz gaz na minimalny i poczekaj chwilę – twój omlet zrobi się sam
• posmaruj omlet dipem karmelowym
• smacznego 🙂

TIP 1: Dodaję dużo cynamonu, pasuje on idealnie do gruszek.

TIP 2: Masło ghee rozetrzyj po całej patelni (ja używam patelni o średnicy 19 cm).

TIP 3: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T2 – na posiłek przypada cały przepis

Piękne zdjęcia od IG fit_vege_mom