DESER WI艢NIOWY PO TRENINGOWY
聽
#wakacje2018 馃檶 rozpocznij od 馃崚馃崚馃崚 #MakroSi臋Zgadza 馃挴
Ps. jaki jest Tw贸j ulubiony owoc kt贸ry kojarzy Ci si臋 z latem? U mnie #truskawki 馃崜
ale ju偶 si臋 sko艅czy艂y 馃槶 #wi艣nie 馃崚w艂a艣nie s膮 馃檶馃挀 i papier贸wki 馃崗 dopiero dojrzewaj膮 馃槏
wszystko prosto z ogr贸dka 馃挀馃挀 a jakie jest Twoje owocowe TOP3馃馃
SK艁ADNIKI:
- wi艣nie 150 g
- erytrytol 20 g KUP
- od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 20 g KUP
- amarantus 30 g KUP
SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
- wi艣nie wypestkuj, wsyp erytrytol i zblenduj
- dodaj od偶ywk臋 bia艂kow膮 amarantus – wymieszaj 艂y偶k膮, prze艂贸偶 do pojemnika i zjedz po treningu 馃檪
- smacznego
TIP 1: Kilka wi艣ni mo偶esz zostawi膰 do ozdoby i po艂o偶y膰 je na wierzchu.
TIP 2: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
#potreningu B20 W40 T0-10 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis
