SHREK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY
W takie pochmurne dni jak dziś 🌪🌪 terapia kolorem się sprawdza 💚💚
#białkowotłuszczowy SHREK z dodatkiem awokado i szpinaku skutecznie doda Ci mocy 💪
„Znawcy” mówią… chcesz być fit to deser nie jest dla Ciebie 🙈🙊
TAK⁉ NO TO PATRZ 😎 Rzucam zaklęcie i zamieniam kurczaka z ryżem na 🍨🍨🍨
Możesz jeść na legalu 🔜 makro się zgadza ✌ I niech mi ktoś powie że dieta to kara …
nie … Sama sobie utrudniasz życie.Masz jeść jak król i wyglądać jak księżniczka 👑
SKŁADNIKI:
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
- awokado 100 g
- mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 80 g KUP
- len 10 g KUP
- szpinak 50 g
- erytrytol 15 g KUP
- woda 80 g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- wszystkie składniki połącz, zblenduj i zjedz 🙂
- smacznego
TIP 1: Możesz dodać 50 g malin lub truskawek jeśli masz (mogą być mrożone) – inne owoce odpadają!!
TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis
