PROTEINOWE BOUNTY
SKŁADNIKI:
- mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 400 g KUP
- wiórki kokosowe 30 g
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 85 g KUP
- erytrytol 20 g KUP
- olej kokosowy 30 g
- kakao (np. DecoMorreno) 5 g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- puszkę mleczka kokosowego schładzaj w lodówce minimum 12 godzin (oddzieli się cześć stała i płynna)
- otwórz puszkę, odlej wodę, a do miseczki przełóż całą stałą część mleczka
- dodaj wiórki, odżywkę białkową i zblenduj dokładnie
- podziel na cztery równe części i uformuj dowolny kształt – schowaj do lodówki
- erytrytol zmiel na pył
- olej kokosowy przełóż do naczynia i podgrzej w mikrofali
- do gorącego oleju dodaj erytrytol i kakao
- mieszaj energicznie do połączenia wszystkich składników
- odstaw do przestudzenia
- polej bounty
- odstaw całość do lodówki do schłodzenia
- smacznego
TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada 1/4 przepisu
