MAKARON Z BOBEM I PIECZONYM ŁOSOSIEM

Makaron z bobem i pieczonym łososiem 💛#MakroSięZgadza

🔜 proste rozwiązania zawsze najlepsze 😍

SKŁADNIKI:

• makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 100 g KUP
• łosoś 100 g
• bób 200 g
• papryczka chili
• cebula
• świeży koperek
• przyprawa do ryb KUP
• przyprawa do makaronu KUP
• masło ghee KWB 10 g KUP
• sól himalajska KUP
• czarnuszka
• cytryna

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• łososia połóż na foli aluminiowej, skrop sokiem z cytryny i przypraw
• rybę piecz w piekarniku około 15 minut w 180°C (długość pieczenia jest zależna od grubości kawałka ryby)
• makaron i bób ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
• papryczkę chili i cebulę drobno posiekaj
• na patelni rozgrzej masło i podsmaż pokrojone warzywa
• wrzuć do miski ugotowany makaron, bób i rybę – zalej wszystko podsmażonymi warzywami i masłem z patelni.
• dopraw solą i czarnuszką – wymieszaj i podziel na porcje
• smacznego

TIP: Smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu