PROTEINOWY KOGEL MOGEL Z KOKOSEM
艢niadanie #bialkowotluszczowe w wersji sztos 馃挍馃挍馃挍
SK艁ADNIKI:
- 偶贸艂tko jaja 3 szt.
- od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
- erytrytol 20 g KUP
- wi贸rki kokosowe 10 g
- kakao (np. DecoMorreno) 5 g
- woda 10 g
SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
- erytrytol zmiel na py艂
- 偶贸艂tka wbij do kubka
- do 偶贸艂tek dodaj od偶ywk臋, kakao, erytrytol i wod臋 – dok艂adnie ubij 艂y偶eczk膮 jak kogel mogel
- prze艂贸偶 do s艂oiczka 馃槈聽 posyp kokosem i zjedz 馃檪
- smacznego
Ps. U mnie dodatkowo kilka p艂atk贸w mniszka lekarskiego do ozdoby 馃槈
TIP:聽Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis
