KOKOSOWY RYŻ Z SOSEM MANGO

Kokosowy ryż z sosem mango 💛💛 nie wiem jak Wy, ale ja kocham być na diecie 😂😂

o ile taki sztos można tak brzydko nazwać 😉

MAKRO SIĘ ZGADZA 💯 SMAK to wiadomo 💣

bije na głowę deser w dobrej knajpie 🙈

SKŁADNIKI:

• ryż basmati 50 g
• mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP
• sól himalajska KUP
• erytrytol KUP
• mango 250 g

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• ryż wsyp do garnka, dodaj mleko kokosowe, szczyptę soli i 1/3 szklanki wody – gotuj do miękkości na wolnym ogniu pod przykryciem, co kilka chwil mieszaj i w razie potrzeby dolewaj małą ilość wody.
• gotowy ryż lekko przestudź, połącz z odżywką białkową – podziel na porcje
• mango zblenduj i przełóż na wierzch kokosowego ryżu
• smacznego

Na ciepło jest meeega 🙂 na zimno też 😉

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu