PUDDING JAGLANY
Halo halo tu ziemia 馃實馃槈 Kto dzi艣 trenowa艂 tak ci臋偶ko jak ja
zas艂u偶y艂 na pyszny potreningowy posi艂ek
馃憠 p艂atki jaglane w tej wersji to m贸j hit 馃挍 uwielbiam 馃憣馃憣
SK艁ADNIKI:- p艂atki jaglane 25 g KUP
- banan ok. 60 g
- mleko migda艂owe 100 ml KUP
- od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
- pasta z orzech贸w laskowych 35 g KUP
- cynamon 聽KUP
- erytrytol KUP
- p艂atki jaglane zalej niewielk膮 ilo艣ci膮 wrz膮tku
- od偶ywk臋 bia艂kow膮 rozpu艣膰 w mleku migda艂owym
- wszystkie sk艂adniki zblenduj na g艂adk膮 mas臋
- smacznego
TIP 1: Wszystkie pasty orzechowe (kawow膮, w艂osk膮, laskow膮, nerkowcow膮, migda艂ow膮 i fitell臋) mo偶esz stosowa膰 zamiennie – ilo艣膰 nie ulega zmianie. Zawsze u偶yj tyle ile wyznaczy艂am w przepisie.
TIP 2: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis
Madziaaa
PYCHOTKA !!!
alicjajanowicz
Dzi臋kuje 馃檪