KOKTAJL TROPIKALNY
SKŁADNIKI:
- ananas 100 g
- papaya 100 g
- mleko migdałowe niesłodzone 200 g KUP
- mleczko kokosowe 100 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP
- ananasa, papaję i mleczko kokosowe blendujemy
- odżywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym
- wszystko razem blendujemy
- smacznego
TIP 1: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 2: Przepisy z tej kategorii to przepisy, w których przeważają węglowodany, ewentualnie tłuszcze kosztem białek. Nie zastąpią one przepisów z pozostałych kategorii, ale ze względu na specyfikę dań mogą być fajną alternatywą na posiłek gdy np. odwiedzą Cię goście. Porcja tortu lub babki pozwoli Ci zachować 90% założeń planu jednocześnie
rozwiązując problem, co zjeść w towarzystwie i co podać gościom. Przepisy te są najbardziej zbliżone do przepisów z kategorii B20 W40 T20.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
ZDROWA KALORIA – na posiłek przypada cały przepis
