Deser orzechowy z malinami

B20 W0-10 T30 ~ 370kcal KETO ŚNIADANIA KETO

Jeśli lubisz masło orzechowe i maliny to wbijaj na bloga ⤵⤵⤵💚💙💚💙💚💙

SKŁADNIKI:

mleko migdałowe 50 ml KUP
mleko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 70 g KUP
pasta z migdałów 20 g KUP
maliny mrożone 50 g
migdały 10 g
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
cynamon KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

maliny zblenduj i przełóż na dno naczynia
mleko migdałowe, mleczko kokosowe, masło orzechowe i odżywkę białkową zblenduj i wylej na maliny
posyp cynamonem i migdałami
smacznego

TIP 1: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis