BEZGLUTENOWE GOFRY Z FIT CZEKOLADĄ

Bezglutenowe gofry z fit czekoladą

👉 patrz jakie to szybkie i proste 👌

Takie rarytasy się je na mojej diecie 😋

SKŁADNIKI:

GOFRY

• białka jaj 100 g KUP
• mąka ryżowa 60 g KUP
• pasta z migdałów 25 g KUP
• sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 2 łyżki KUP

DODATKI

• FIT CZEKOLADA (wybierz swój smak) 80 g KUP
• banan 80 g
• olej w sprayu KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• wszystkie składniki na gofry przełóż do miski i zblenduj na gładki krem
• gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj górę i dół olejem w sprayu, wlej porcję ciasta i upiecz gofry
• gotowe gofry polej sosem zero kalorii, ułóż plasterki banana i kostki fit czekolady.
• pół porcji oddaj komuś, kogo lubisz 🙂
• smacznego 🙂

TIP 1: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 2: Niezależnie od tego, jaki smak fit czekolady KWB wybierzesz użyj ilości podanej w przepisie.

TIP 3: Przed każdym nałożeniem porcji ciasta do gofrownicy spryskaj olejem w sprayu górę i dół opiekacza.

 

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

 

drukuj

29 czerwca 2024

37

5