SZASZŁYK Z KURCZAKA Z WARZYWAMI
Zjadłabyś❓ 🤔 Wiesz co najbardziej lubię w swojej diecie⁉️
Różnorodność 💚 smak 👌 i fakt że rodzina i goście zawsze chcą dokładkę 😍
SKŁADNIKI:
- szparagi 400 g
- ziemniaki 300 g
- marchewka 280 g
- filet z kurczaka 160 g
- masło ghee KWB 20 g KUP
- przyprawa do grilla KUP
- przyprawa do kurczaka KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- papryka
- cebula
- cukinia
- sól himalajska KUP
- koperek
- olej w sprayu KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
- patelnię spryskaj olejem w sprayu, dodaj masło ghee i usmaż szparagi al dente
- mięso i warzywa (cebulę, cukinię, paprykę) pokrój na kawałki, nabij na wykałaczkę, spryskaj olejem w sprayu, obtocz w przyprawach i upiecz w piekarniku
- marchewkę zetrzyj na tarce, dodaj koperek i sos ZERO KALORII do smaku
- podziel wszystko na porcje
- smacznego 🙂
TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Ilona
A czy szparagi można pominąć?
alicjajanowicz
Oczywiście, że możesz pominąć szparagi, ponieważ po pierwsze jest to warzywo sezonowe, a po drugie jest to warzywo niskokaloryczne, więc nawet jak nawet je pominiesz, to możesz wybrać ten przepis, a kaloryczność się nie zmieni. Możesz także szparagi wymienić na inne niskokaloryczne warzywo np. pieczarki, pomidora z cebulą.