EGZOTYCZNY KREM Z BURAKA

Twoje ulubione danie z burakiem to…❓🤔

Myślę, że ten przepis znajdzie się na Twojej liście jeśli go wypróbujesz 😋

SKŁADNIKI:

• burak 600 g
• mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200 g KUP
• filet z kurczaka 120 g
• makaron BEZGLUTENOWY (wybierz swój smak) 50 g KUP
• kostka BIO 1 szt. KUP
• limonka 2 szt.
• imbir w proszku
• chili w proszku KUP
• cebula czerwona
• sól himalajska KUP
• olej w sprayu KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• buraki ugotuj, ostudź, obierz i pokrój
• mięso pokrój na małe kawałki, cebulę posiekaj
• patelnię spryskaj olejem w sprayu – usmaż mięso, oraz cebulę
• makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
• do miski włóż buraki, usmażone mięso z cebulką, mleczko kokosowe, rozkruszoną kostkę BIO, przyprawy i sok z limonek – zblenduj i dopraw do smaku w razie potrzeby
• krem buraczany i makaron podziel na porcje – udekoruj limonką i miętą
• smacznego 🙂

 

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

 

drukuj

11 sierpnia 2024

5

1