GOFRY PINA COLADA

SKŁADNIKI:

GOFRY:

• mąka ryżowa 45 g KUP
• jajko M 1 szt.
• sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 20 g KUP
• masło ghee KWB 10 g KUP
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP
• bezglutenowy proszek do pieczenia – płaska łyżeczka KUP
• olej w sprayu KUP

DODATKI:

• wiórki kokosowe 10 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• wszystkie składniki na gofry przełóż do miski i zblenduj
• gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj olejem w sprayu i upiecz gofry –  czas pieczenia zależy od mocy gofrownicy
• wyjmij upieczone gofry na talerz, żeby odparowały
• posyp dodatkami, polej sosem ZERO KALORII
• smacznego 🙂

TIP 1: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis