OMLET PINA COLADA
Czy omlet o smaku PINA COLADA 🍍🥥 Ci odpowiada⁉️ 🤔
Bez glutenu, laktozy i cukru ➡️ makro się zgadza ✅
Całość przepyszna i do zrobienia w kwadrans ⏳
Dodatek czekolady 🍫 sprawia że nie czujesz że jesteś na diecie 👌
Mam nadzieję że wypróbujesz ten przepis 😋… i czekasz na kolejne
bo FESTIVAL OMLETA 🍳 nadal trwa, a ja mam kosmicznie ciekawe pomysły na kolejne dania 🤩
Daj znać czy czekasz na więcej⁉️ Pysznego dnia!
- ananas świeży 500 g
- białka jaj 240 g KUP
- mąka kokosowa 20 g KUP
- wiórki kokosowe 15 g
- erytrytol 20 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP
- czekolada gorzka 85% 15 g
- bezglutenowy proszek do pieczenia pół łyżeczki KUP
- olej w sprayu KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- patelnię spryskaj olejem w sprayu i podsmaż pokrojonego w kostkę ananasa – gdy będzie gotowy przełóż go na talerz
- w shakerze zmieszaj białka jaj, mąkę kokosową, erytrytol, odżywkę i proszek do pieczenia – mikstura musi dobrze się połączyć
- patelnię spryskaj olejem w sprayu (boki również) i rozgrzej
- na rozgrzaną patelni wylej miksturę, zmniejsz gaz na minimalny, wsyp na wierz kilka kostek podsmażonego ananasa i przykryj pokrywką
- cierpliwie czekaj, aż omlet zetnie się z wierzchu – nie przewracaj go na drugą stronę!
- gotowego omleta podziel na porcje, udekoruj resztą ananasa, gorzką czekoladą, płatkami kokosowymi i polej sosem ZERO KALORII
- … tak… wiem… jesteś w raju 🙂 Smacznego moja KWB 🙂
- smacznego
TIP 1: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Brak komentarzy
Dodaj komentarz
