OMLET Z BROKUŁAMI I KURCZAKIEM
SKŁADNIKI:
- jajko L 2 szt.
- pierś z kurczaka 30 g
- masło ghee KWB 10 g KUP
- ugotowane brokuły
- pomidorki koktajlowe
- przyprawa do pomidorów KUP
- kiełki
- czerwona cebula
- przyprawa do grilla KUP
- sól himalajska KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- kurczaka przypraw i usmaż na czosnkowym maśle ghee
- do miseczki wbij jajka, wsyp sól, przyprawę do grilla i wymieszaj
- na patelnię z podsmażonym kurczakiem wlej jajka, na wierzch włóż brokuły – zmniejsz gaz i smaż pod przykryciem
- na gotowy omlet włóż pozostałe warzywa, posyp przyprawą do pomidorów i polej sosem ZERO KALORII
- smacznego
TIP 1: Pyszny zarówno na ciepło jak i na zimno.
TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis
