SKŁADNIKI:
  • makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 110 g KUP
  • pierś z kurczaka 140 g
  • masło ghee KWB 20 g KUP
  • pieczarki
  • cebula
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
  • kostka warzywna BIO 1 szt. KUP
  • przyprawa do grilla KUP
  • sól himalajska KUP
  • olej w sprayu KUP
  • przyprawa do makaronu KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • makaron ugotuj wg przepisu na opakowaniu
  • kostkę warzywną bio rozpuść połowie kubka gorącej wody
  • patelnię spryskaj olejem w sprayu, wrzuć posiekaną cebulkę i usmaż
  • do podsmażonej cebulki dodaj pokrojone pieczarki i wlej bulion
  • przykryj pokrywką i mieszaj co jakiś czas
  • pierś z kurczaka posyp przyprawą, usmaż na maśle ghee i dodaj do usmażonych pieczarek wraz z odcedzonym makaronem
  • wlej sos ZERO KALORII – wymieszaj całość, dodaj pomidora, przypraw makaron, podziel na porcje i zjedz!
  • smacznego
TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
18 marca 2019
10
5