SKŁADNIKI:
  • ziemniaki 400 g
  • polędwica z dorsza 180 g
  • awokado 150 g
  • masło ghee KWB 15 g KUP
  • przyprawa do ryb KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
  • mix sałat
  • czerwona cebula
  • pomidorki koktajlowe
  • cytryna
  • koperek
  • sól himalajska KUP
  • przyprawa do pomidorów KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • rybę zamarynuj w soku z cytryny i przyprawie do ryb, a następnie przełóż na blaszkę i upiecz w piekarniku 180°C
  • z warzyw zrób sałatkę doprawioną sosem ZERO KALORII i przyprawą do pomidorów
  • wszystko podziel na dwie porcje i zjedz
  • smacznego
TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
22 listopada 2022
5
2