ZIELONA SAŁATKA MAKARONOWA Z KURCZAKIEM

SKŁADNIKI:

awokado 150 g
pierś z kurczaka 130 g
woda 100 g
makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 90 g KUP
jarmuż – (listki, bez łodyg) 70 g
sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 25 g KUP
olej rzepakowy 15 g
sok z cytryny
bulion warzywny BIO 1 kostka KUP
papryka chili w proszku
pieprz czarny
papryczka chili świeża
sól himalajska KUP
olej w sprayu KUP
przyprawa do makaronu KUP
przyprawa do GUACAMOLE KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

filet z kurczaka pokrój na malutkie kawałeczki i usmaż na oleju w sprayu
makaron ugotuj w wodzie z solą
w gorącej wodzie (100 g) rozpuść bulion warzywny
do miski przełóż awokado, jarmuż, bulion warzywny, olej, sos ZERO KALORII, przyprawę do guacamole – zblenduj całość
dopraw do smaku sokiem z cytryny, chili w proszku i pieprzem czarnym – wymieszaj
połącz zielony sos z ugotowanym makaronem i usmażonym kurczakiem, posyp posiekanym chili
smacznego 🙂

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu