Od dzisiaj rusza FESTIVAL GOFRA 😋 Zostaw ❤ jeśli się cieszysz i napisz w komentarzu czy wolisz gofry na słodko czy na słono⁉️ SKŁADNIKI: GOFRY: szpinak 100 g mąka ryżowa 50 g KUP jajko M 1 szt. bezglutenowy proszek do pieczenia - jedna płaska łyżeczka KUP przyprawa do kanapek i zup KUP sól himalajska KUP DODATKI: łosoś...
Od dzisiaj rusza FESTIVAL GO...
Zobacz więcej
Twoje ulubione danie z kalafiora to❓ Moja dzisiejsza prozycja jest na prawdę godna uwagi 😋 Masz ochotę spróbować❓ SKŁADNIKI: kalafior 350 g filet z indyka 180 g marchewka 150 g masło ghee KWB 35 g KUP szczypiorek sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP kurkuma przyprawa do drobiu KUP przyprawa do grilla KUP sól himalajska KUP olej w sprayu...
Twoje ulubione danie z kalaf...
Zobacz więcej
Tak wygląda obiad na mojej diecie 😋 Jak go oceniasz w skali od 1 do 10❓Zjadłabyś❓🙃 Przepis jak zwykle prosty ✔ szybki 💨 i będzie smakował całej rodzince 👨👩👧👧 SKŁADNIKI: ziemniaki 600 g filet z indyka 200 g jajko M 1 szt. marchewka 75 g mąka gryczana 20 g KUP masło ghee KWB 20...
Tak wygląda obiad na mojej d...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CHLEB: białka jaj 500 g KUP siemię lniane 150 g KUP przyprawa do kanapek KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP sól himalajska KUP olej w sprayu KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA CHLEBA: białka ubij na sztywną pianę dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj foremkę...
SKŁADNIKI NA CHLEB: białk...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CHLEB: białka jaj 500 g KUP siemię lniane 150 g KUP przyprawa do kanapek KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP sól himalajska KUP olej w sprayu KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA CHLEBA: białka ubij na sztywną pianę dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj foremkę...
SKŁADNIKI NA CHLEB: białk...
Zobacz więcej
💡 Dzisiejszy fit przepis jest idealny jeśli podczas odchudzania nie chcesz:👉 odczuwać głodu👉 tracić dużo czasu na gotowanie👉 rezygnować z chrupania SKŁADNIKI: tuńczyk w sosie własnym (po odsączeniu) 50 g FIT SNACK (wybierz swój smak) 50 g KUP jajko L 2 szt. szpinak pomidory czerwona cebula ogórek przyprawa do sałatek KUP sos ZERO KALORII (wybierz...
💡 Dzisiejszy fit przepis jes...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: TOSTY: jajko L- 2 szt. odżywka białkowa (bez laktozy) naturalna 20g KUP przyprawa do kanapek KUP woda lub sos zero kalorii- 2 łyżki KUP bezglutenowy proszek do pieczenia- 1 łyżeczka KUP sól himalajska KUP olej w sprayu KUP SAŁATKA: oliwa z oliwek 25g chrupki drożdżowe 10g...
SKŁADNIKI: TOSTY: jajk...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: białka jaj 105 g KUP jajka L 2 szt. przyprawa do kanapek KUP mąka kokosowa 55 g KUP mąka migdałowa 35 g KUP siemię lniane 10 g KUP chia 10 g KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP woda 40 g sól himalajska KUP olej w sprayu KUP DODATKI do wyboru: OPCJA 1: sałata, rzodkiewki, pomidor,...
SKŁADNIKI: białka j...
Zobacz więcej
Jeśli miałabyś wybrać ulubione śniadanie to byłoby to❓ Wiem...
Jeśli miałabyś wybrać ulubio...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajko L 3 szt. masło ghee KWB 5 g KUP papryka szpinak sól himalajska KUP pieprz czarny majonez klasyczny (u mnie Winiary lub Kielecki) 15 g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jajka wbij do miseczki, dodaj sól, pieprz i rozkłuć widelcem, a następnie dodaj pokrojoną paprykę i...
SKŁADNIKI: ja...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajka klasa L 3 szt. majonez (np. Winiary) 20 g brokuły pomidor cebula koperek czosnek przyprawa do sałatek KUP sól himalajska KUP przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: różyczki brokuła ugotuj z dodatkiem soli tak, aby pozostały chrupkie i ostudź pomidory i koperek pokrój do...
SKŁADNIKI: jajka klas...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: awokado 140 g tuńczyk w sosie własnym 80 g oliwa z oliwek 15 g mix sałat pomidorki koktajlowe czerwona cebula rzodkiewka sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do sałatek KUP czarnuszka przyprawa do GUACAMOLE KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: tuńczyka odsącz z zalewy, połącz...
SKŁADNIKI: awokado 140 g ...
Zobacz więcej
DŁUGO SIĘ TO ROBI⁉️ Jeśli tak myślisz patrząc na zdjęcie to jesteś w błędzie 😜Kalafior gotujesz, doprawiasz, blendujesz 💨W międzyczasie wrzucasz do mięsa przyprawy, robisz kulki i myk z nimi do piekatnika 🔥 ...
DŁUGO SIĘ TO ROBI⁉️ Jeśli ta...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajko L 2 szt. pierś z kurczaka 30 g masło ghee KWB 10 g KUP ugotowane brokuły pomidorki koktajlowe przyprawa do pomidorów KUP kiełki czerwona cebula przyprawa do grilla KUP sól himalajska KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka przypraw i usmaż na czosnkowym maśle ghee do miseczki wbij jajka, wsyp sól, przyprawę...
SKŁADNIKI: jajko L 2 szt. ...
Zobacz więcej
Twój ulubiony obiad w rodzinnym domu to⁉️ Daj znać...
Twój ulubiony obiad w rodzin...
Zobacz więcej
Ziemniaki tuczą❓ Mam nadzieję, że ten mit już usunęłaś z głowy❓ A jak już jesteśmy przy temacie warzyw, to kupuj to co sezonowe 💚 Nie dość, że tańsze, to o niebo lepsze w smaku niż np. zimą ⛄ Grzech nie korzystać z tego co mamy na wyciągnięcie ręki...
Ziemniaki tuczą❓ Mam nadziej...
Zobacz więcej
#kurczak w mojej diecie jest tak częsty, jak brak alkohol na weselu 😁 ale jak już jest, to musi smakować wyjątkowo 😍 #MakroSięZgadza 💯 SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 120 g makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 110 g KUP pomidorki koktajlowe mix sałat czerwona cebula ogórek małosolny przyprawa grillowa KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP czarne oliwki...
#kurczak w mojej diecie jest...
Zobacz więcej
Taki #obiadek to ja rozumiem 💛 Tylko do dziś nie mogę skumać dlaczego kiedyś żyłam w przekonaniu że dbanie o sylwetkę = KONIEC przyjemności z jedzenia 😱 Wydawało mi się że fit to żarcie bez smaku...
Taki #obiadek to ja rozumiem...
Zobacz więcej
Czy będąc na diecie trzeba gotować osobne obiady dla rodziny❓ Ziemniaki na diecie❓ Przecież tak, to ja nie schudnę 😱 Ja nie mam czasu na gotowanie 🙄 Dobra dieta, to taka, która nie tylko daje efekt, ale także uczy Cię nowych, zdrowych nawyków 💚 SKŁADNIKI NA PULPETY: polędwica z dorsza 150...
Czy będąc na diecie trzeba g...
Zobacz więcej
Ugotowane ziemniaki ➕ pieczony łosoś 🔜 mega sałatka 💚 a #MakroSięZgadza 💯 W prostocie siła 💪 I nie oznacza to wcale kurczaka z ryżem, na którego już patrzeć nie możesz 🙈 Kreatywnie kobietki moje 👌 Jedzenie to jedna z największych przyjemności w życiu, niezależnie od tego czy jesteś...
Ugotowane ziemniaki ➕ pieczo...
Zobacz więcej
#bób 💚 ➕ #fasolkaszparagowa 💛 ➡️ no i mamy sztos #obiadek 😍 a #MakroSięZgadza 💯 Do tego świeży pachnący koperek, młode ziemniaczki i jajko 🙌 KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX 😻😻 kocham ją jak kocur kocimiętkę 😻😂😻 SKŁADNIKI: ziemniaki 320 g fasolka szparagowa 300 g bób 300 g jajko L 2 szt. sos ZERO...
#bób 💚 ➕ #fasolkaszparagowa ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 500 g mąka ziemniaczana 20 g mąka ryżowa 100 g KUP świeży szpinak 100 g masło ghee KWB 35 g KUP sól himalajska KUP przyprawa do ziemniaków KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj i ostudź zimne ziemniaki zetrzyj na tarce szpinak dokładnie zblenduj masło...
SKŁADNIKI: ziemniaki 500 ...
Zobacz więcej
KOCHAM WIOSNĘ 💚 KOCHAM KOLOR 💙 KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX 😍 Dziś był prosty, szybki, pyszny i rodzinny obiad...
KOCHAM WIOSNĘ 💚 KOCHAM KOLOR...
Zobacz więcej
Omlet Shreka na Ciebie czeka 💚 Dużo owoców w nim jest, malinek całe garście też 😋 Pyszny, kolorowy i w kilka chwil gotowy 💨 Daj znać czy go wypróbujesz oraz który z moich omletów smakuje Ci najbardziej⁉️ 🤔 SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 220 g KUP szpinak 50 g erytrytol 30 g KUP mąka...
Omlet Shreka na Ciebie czeka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 460 g jajko L 4 szt. masło ghee KWB 10 g KUP sól himalajska KUP papryka wędzona KUP pieprz czarny czarnuszka cebula szczypiorek koperek SAŁATKA: sałata rzodkiewka czerwona cebula papryka czerwona szczypiorek koperek oliwa z oliwek 5 g sok z limonki erytrytol KUP przyprawa...
SKŁADNIKI: ziemniaki 460 ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 150 g bób 200 g ziemniaki 400 g pomidorki koktajlowe kiełki rzodkiewki rzodkiewka świeży koperek - dużo! przyprawa do pomidorów KUP przyprawa do ryb KUP oliwa z oliwek 20 g musztarda - łyżeczka erytrytol - pół łyżeczki KUP sok z cytryny ...
SKŁADNIKI: polędwica z do...
Zobacz więcej
Sposób na kolor 💚 i smak 👌Koktajl szpinakowy z malinami poleca się na dziś 😊 SKŁADNIKI: maliny 150 g szpinak 150 g żółtko 1 szt. mleko kokosowe 80 g KUP mleko migdałowe niesłodzone 100 ml KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: maliny blendujemy lub zgniatamy widelcem...
Sposób na kolor 💚 i smak 👌Ko...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100 g białka jaj 280 g KUP masło ghee KWB 20 g KUP cebula szpinak kurkuma chili w proszku sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem soli cebulę posiekaj, podsmaż na maśle ghee, a następnie...
SKŁADNIKI: ryż basmati 10...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 100 g białka jaj 280 g KUP masło ghee KWB 20 g KUP brokuły 300 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP płatki drożdżowe nieaktywne KUP przyprawa do grilla KUP sól himalajska KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem...
SKŁADNIKI: ryż basmati 10...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 100 g makaron ryżowy 80 g KUP pasta z orzechów nerkowca 80 g KUP szpinak przyprawa do kurczaka KUP przyprawa do grilla KUP limonka chili w proszku sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP sól himalajska KUP olej w sprayu KUP [sc...
SKŁADNIKI: pierś z kurcza...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 450 g masło ghee KWB 20 g KUP płatki drożdżowe KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP DODATKOWO: koperek SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli i odcedź polej rozpuszczonym masłem posyp przyprawami, podziel na porcje smacznego :-) TIP 1: Do wszystkich dań wytrawnych...
SKŁADNIKI: ziemniaki 450 ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: bezglutenowa tortilla 1 szt. (ok 60 g) łosoś wędzony 90 g majonez tradycyjny (Winiary/Kielecki) 15 g szpinak przyprawa do ryb KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: na placku tortilli rozsmaruj majonez, rozłóż szpinak, łososia, posyp przyprawą i zroluj smacznego :-) TIP 1: Możesz dodać dowolny smak sosu ZERO KALORII KUP TIP 2: Szpinak możesz wymienić np. na sałatę. Rozkład...
SKŁADNIKI: bezglute...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki (obrane) 230 g przyprawa do ziemniaków KUP oliwa z oliwek 10 g koperek sól himalajska KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli ugotowane ziemniaki przełóż do miseczki, wlej oliwę, wsyp przyprawę - wymieszaj na wierzch wrzuć pokrojony koperek smacznego TIP 1:...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej