DYNIOWO – BUDYNIOWE CIASTO Z FIGAMI NA SPODZIE Z WAFLI RYŻOWYCH
Dyniowo - budyniowe ciasto z figami na spodzie z wafli ryżowych 😍 Ty to widzisz i nic nie mówisz 😁...
Dyniowo - budyniowe ciasto z...
Zobacz więcej
ZDROWA JESIEŃ
KETO SZAKSZUKA Z DYNIĄ
🎃 Mam dla Ciebie pomysł na pyszne #bialkowotluszczowe śniadanie 💛Klasyczna szakszuka wieje nudą 🥱 Co powiesz na KETO szakszukę dyniową❓Brzmi nieźle, prawda ❓😋 A smakuje, gwarantuję 👌 SKŁADNIKI: jajko L 3 szt. puree z dyni 150 g KUP masło ghee KWB 5 g KUP pomidor cebula przyprawa dyniowa KUP przyprawa do pomidorów KUP sól...
🎃 Mam dla Ciebie pomysł na p...
Zobacz więcej
Dyniowe brownie z pianką i śliwkami
Dzisiejsza kolacja wygląda tak 😋 Pojawiła się nutka zazdrości ❓😜 Od dobrych kilku lat, moja kolacja składa się z węglowodanów i odpowiedniej ilości tłuszczu. Często jem ją na słodko w postaci np. pysznego ciasta 🍰 SKŁADNIKI brownie: puree z dyni 300 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój...
Dzisiejsza kolacja wygląda tak...
Zobacz więcej
MAKARON Z KURKAMI
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 100 g KUP kurki 200 g cebula masło ghee KWB 20 g KUP sól himalajska KUP natka pietruszki pieprz czarny przyprawa do makaronu KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj w osolonej wodzie cebulę pokrój w drobną kostkę, kurki umyj i osusz na...
SKŁADNIKI: makaron BEZGLU...
Zobacz więcej
KETO MUFFINKI Z KURKAMI
Ciekawa jestem czy lubisz kurki i wykorzystujesz je w swojej diecie❓ Ja uwielbiam 😋 i mam dla Ciebie kilka pysznych i szybkich przepisów z grzybami.🙋♀️ Jeśli nie masz kurek, to możesz wymienić je np na pieczarki🙋♀️ Jeśli jesteś szczęściarą, która chodzi na grzyby i ma leśne...
Ciekawa jestem czy lubisz ku...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE CIASTO DYNIOWE Z KARMELIZOWANYM JABŁKIEM
Dzisiaj zrobiłam bezglutenowe ciasto dyniowe z karmelizowanym jabłkiem 🍏 Ciacho nie zawiera glutenu ✔ laktozy ✔ i cukru ✔ Przygotujesz je w 3 minuty, upieczesz i zjesz z kim chcesz ❣ Dobry plan❓ Kiedy robisz ❓ SKŁADNIKI: CIASTO puree z dyni 600 g KUP jajko L 2 szt. mąka ryżowa 150 g...
Dzisiaj zrobiłam bezglutenow...
Zobacz więcej
KLOPSIKI W SOSIE DYNIOWYM Z BROKUŁAMI
SKŁADNIKI: mielony filet z indyka 200 g puree z dyni 400 g KUP makaron bezglutenowy 130 g KUP orzechy włoskie 20 g masło ghee 40 g KUP brokuły 170 g cebula przyprawa do dyni KUP przyprawa do drobiu pikantna KUP sól himalajska KUP [sc name="baner2"...
SKŁADNIKI: mielony filet ...
Zobacz więcej
CUKINIOWY GOFEREK Z TUŃCZYKIEM
Uwielbiam przemycać warzywa w sposób nieoczywisty 💚 Był budyń z kalafiora ✔ ciasto z brokuła 🥦 krem z batata i...
Uwielbiam przemycać warzywa ...
Zobacz więcej
dynia na słodko
SKŁADNIKI: puree z dyni 150 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 60 g KUP winogrono ciemne 50 g dowolna pasta orzechowa (np: migdałowa) 15 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP proso ekspandowane 10 g KUP cynamon KUP przyprawa...
SKŁADNIKI: puree z dyni 1...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE KOPYTKA Z DYNIĄ
Halo 👋 Wstawaj i gotuj ziemniaki 😁 Jedz zdrowo - Ty i Twoje dzieciaki 👨👩👧👦 Doskonale pamiętam czasy, gdy byłam nastolatką i myślałam, że od ziemniaków się tyje 🙄 Kilka lat ich nie jadłam 🙊 O kluskach to już w ogóle nie było mowy! NIE POPEŁNIAJ moich błędów! Zrób...
Halo 👋 Wstawaj i gotuj ziemn...
Zobacz więcej
CUKINIOWE CIASTO CZEKOLADOWE ZE ŚLIWKAMI
SKŁADNIKI: cukinia 350 g mąka ryżowa 110 g KUP śliwki węgierki 300 g masło ghee KWB 25 g KUP erytrytol 150 g KUP jajko 1 szt. kakao (np. DecoMorreno) 25 g gorzka czekolada 85% 20 g soda 7 g sól himalajska - szczypta KUP olej...
SKŁADNIKI: cukinia 350 g ...
Zobacz więcej
AMARANTUS Z MASŁEM MIGDAŁOWYM I ŚLIWKAMI
Gdy ktoś mi mówi, że nie można jeść deserów na diecie 🔜 moja reakcja 😂😂😂😂 MOŻNA 💚💛💙a nawet trzeba, żeby nie zwariować 😁 #MakroSięZgadza 💯 Jesz deser, a forma coraz lepsza 👙😍🔥💣 SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 35 g KUP pasta z migdałów 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak)...
Gdy ktoś mi mówi, że nie moż...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE CIACHO CYNAMONOWE Z JABŁKIEM
Ciasto cynamonowe z jabłkiem 💛 #bezglutenu #bezlaktozy #MakroSięZgadza 💯 A Ty nawet nie szukaj wymówki żeby go nie zrobić 😉 Na bank nie będziesz żałować 😍 👅💕 SKŁADNIKI: mąka ryżowa 150 g KUP banan 200 g jabłka 200 g erytrytol 100 g KUP woda 130 g jajko L 3 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY...
Ciasto cynamonowe z jabłkiem...
Zobacz więcej
PROTEINOWE PIANKI GRUSZKOWE
Ktoś mówił że na diecie nie można jeść muffinek? Jak ktoś tak mówił to kłamał 😉 Proteinowe muffiny gruszkowe 🍐🍐🍐 to muffinki wyjątkowe 💚💚 #MakroSięZgadza 💯 i idealnie pasuje żeby zjeść wszystkie po treningu 🙌 TAK!! Wszystkie na raz 😍 wiem że na samą myśl się jarasz 😂😁...
Ktoś mówił że na diecie nie ...
Zobacz więcej
GRYCZANA SZARLOTKA
Jeśli kochasz szarlotki 🍏🍎🍏 to dziś rzucam na Ciebie czar 💥 Zrobisz to zakochasz się na nowo 💓#MakroSięZgadza 💯 #bezglutenu ✔ #bezlaktozy ✔ Szarlotka gryczana to jest mój sposób na #zdrowyobiad 🙌 ...
Jeśli kochasz szarlotki 🍏🍎🍏 ...
Zobacz więcej
PIECZONE PULPECIKI WOŁOWE Z ZIEMNIAKAMI I KURKAMI
SKŁADNIKI: ziemniaki 400 g kurki 250 g mielona wołowina 150 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP masło ghee KWB 30 g KUP przyprawa do ziemniaków KUP płatki drożdżowe nieaktywne KUP papryka wędzona KUP pieprz czarny mielony cebula ogórek małosolny natka pietruszki sól himalajska...
SKŁADNIKI: ziemniaki 400 ...
Zobacz więcej
DYNIOWY KREM CZEKOLADOWY ZE ŚLIWKAMI
Potrzebujesz 3 minuty żeby zrobić i jedną żeby zjeść 😋 SKŁADNIKI: puree z dyni 150 g KUP śliwki 100 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 35 g KUP proso ekspandowane 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP kakao (np. DecoMorreno) 10 g przyprawa do dyni KUP [sc...
Potrzebujesz 3 minuty żeby z...
Zobacz więcej
OMLET JEŻYNOWO – BANANOWY
Jeżyny 💜 Jesz❓ Lubisz❓ Wiesz jak bardzo są wartościowe❓ Mi ten smak przypomina dzieciństwo 🥰 Do dziś, dwie minutki od mojego domu rosną dzikie, leśne jeżynowe krzaczki 🌱 Postanowiłam i Ciebie przekonać do zbiorów 👌 Jeżyny kryją w sobie ogromną moc 🚀 Bardzo wysoka zawartość antyoksydantów to tylko...
Jeżyny 💜 Jesz❓ Lubisz❓ Wiesz...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE CIASTO Z BURAKA
Jak oceniasz wygląd mojego fit ciasta z buraka❓ W smaku jest pyszne 👌 SKŁADNIKI: burak 250 g mąka kokosowa 145 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 160 g KUP woda gazowana 100 g jajko L 2 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 35 g KUP mąka ryżowa 50 g KUP kakao...
Jak oceniasz wygląd mojego f...
Zobacz więcej
INDYK Z KURKĄ
SKŁADNIKI: kurki 250 g filet z indyka 160 g ryż 80 g masło ghee KWB 15 g KUP papryka czerwona ogórek małosolny pomidor cebula przyprawa do pomidorów KUP przyprawa do kurczaka pikantna KUP natka pietruszki papryka wędzona KUP sól himalajska KUP olej w sprayu KUP [sc...
SKŁADNIKI: kurki 250 g ...
Zobacz więcej
SZARLOTKA Z PIANKĄ BEZ PIECZENIA
Zgadnij ile porcji jest na zdjęciu❓ BINGO 🎯 JEDNA i to specjalnie dla Ciebie 😀 Na mojej diecie się nie głoduje 😜 To co❓ Kiedy wypróbujesz ten banalnie prosty i szybki przepis❓ Może dzisiaj❓ Zrób od razu dla całej rodziny bo inaczej nie dadzą Ci spokoju 🤭 SKŁADNIKI: jabłko (bez...
Zgadnij ile porcji jest na z...
Zobacz więcej
DYNIOWA JAGLANKA
Jeśli nie lubisz jesieni to znaczy, że nie umiesz z niej korzystać 💛 Przykład⁉️ Jesienna jaglanka 😍 #MakroSięZgadza 💯 a smak przebija wszystkie, które dotąd jadłaś 😁 SZTOSIK 😍😍 SKŁADNIKI: płatki jaglane 35 g KUP puree z dyni 60 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP jabłko 70...
Jeśli nie lubisz jesieni to ...
Zobacz więcej
OMLET Z KARMELIZOWANYM JABŁKIEM
Jeśli wstałaś i masz ochotę na SZARLOTKĘ 😍 to znaczy że od marzeń dzięki Cię tylko 10 minut 🙌Omlet z karmelizowanym jabłkiem to #zdroweśniadanie #bialkowotluszczowe które rozwala system ❤ Fani szarlotki łączcie się 😉 to jest przepis dla Was 🙌 SKŁADNIKI: jabłka 300 g jajka L 3 szt. mąka ryżowa 50...
Jeśli wstałaś i masz ochotę ...
Zobacz więcej
KASZA GRYCZANA Z KURCZAKIEM W AROMATYCZNYM SOSIE DYNIOWO – KURKOWYM
Jest poranek, a ona już o obiedzie 🤷♀️Co poradzę, musiałam bo chciałam żebyś zrobiła taki sam 😋 Wiesz jaki jest powód tego, że będąc na diecie w ogóle tego nie czuję ❓ 🤔 Główne powody są dwa: ✔ jem sezonowo i nie czuję, że z czegoś rezygnuję ✔ główne...
Jest poranek, a ona już o obie...
Zobacz więcej
CUKINIOWE KETO CIACHO Z POLEWĄ
SKŁADNIKI: cukinia (starta na drobnych oczkach i DOKŁADNIE odsączona z soku) 300 g masło ghee 80 g KUP jajko L 5 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 55 g KUP kakao 20 g erytrytol 80 g KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 2...
SKŁADNIKI: cukinia (start...
Zobacz więcej
FIT BIGOS
SKŁADNIKI: kapusta kiszona 350 g kapusta biała 300 g filet z indyka 240 g rodzynki 25 g suszone grzyby leśne (u mnie podgrzybki) 50 g koncentrat pomidorowy 60 g masło ghee KWB 25 g KUP śliwki suszone 50 g papryka wędzona KUP przyprawa do bigosu KUP FIT SNACK 1 paczka KUP ocet jabłkowy erytrytol KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: rodzynki namocz...
SKŁADNIKI: kapusta ...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE CIASTO ŚLIWKOWE
Bezglutenowe ciasto śliwkowe 💜 Banalnie proste, prawda❓ Szczerze, to prościej się nie da 🤭 SKŁADNIKI: śliwki węgierki (bez pestek) 1000 g woda 350 g mąka ryżowa 280 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 120 g KUP jajko L 4 szt. pasta z orzechów włoskich 200 g KUP masło ghee KWB...
Bezglutenowe ciasto śliwkowe...
Zobacz więcej
RYŻ Z JABŁKIEM I CYNAMONEM
SKŁADNIKI: ryż basmati 90 g etrytrytol 70 g KUP jabłko 120 g masło ghee KWB 20 g KUP cynamon KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj wg przepisu na opakowaniu erytrytol zmiel na pył jabłko pokrój w drobną kostkę ugotowany, jeszcze gorący ryż wymieszaj dokładnie z masłem ghee...
SKŁADNIKI: ryż basmat...
Zobacz więcej
PROTEINOWA JAGLANKA Z FIGAMI
A co jeśli masz całe trzy minuty czasu ⏳ a jesteś szaleńczo głodna⁉️ Ten "obiadowy deser" #MakroSięZgadza 💯 przygotujesz szybciej niż nudnego kurczaka z ryżem 🔜 a jaki smak 😍💛😍 #masłoorzechowe robi robotę 👅 figa też 👅 pamiętaj 🔜 zdrowo i smacznie nie znaczy długo i trudno 😉 To...
A co jeśli masz całe trzy mi...
Zobacz więcej
ZAPIEKANE GRUSZKI Z MIGDAŁAMI
SKŁADNIKI: gruszka 1 szt. (ok.130 g) migdały w płatkach 25 g pasta z migdałów 25 g KUP masło ghee KWB 10 g KUP cynamon KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: na patelni rozpuszczamy masło i lekko podsmażamy pokrojoną w kostkę gruszkę na suchej patelni prażymy płatki migdałów...
SKŁADNIKI: gruszka 1 szt....
Zobacz więcej
OMLET Z JABŁKIEM I ORZECHAMI
SKŁADNIKI: Omlet: białka jaj 280g (8 białek jaj) KUP płatki z komosy ryżowej 50g KUP jabłko 140g orzechy włoskie 50g erytrytol 30g KUP cynamon KUP PAM KUP [sc name="baner2"] Polewa: odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 30g KUP syrop ZERO KALORII smak dowolny KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Omlet: jabłko pokrój, wszystkie składniki połącz i...
SKŁADNIKI: Omlet: białka...
Zobacz więcej
FIT GOFRY Z KARMELIZOWANYM JABŁKIEM
Kto ma ochotę na goferka⁉️ Wyszedł na prawdę pyszny 😋 SKŁADNIKI: GOFRY mąka ryżowa 45 g KUP erytrytol 30 g KUP masło ghee KWB 10 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP jajko L 1 szt. bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP woda 20 g olej w sprayu KUP DODATKI jabłko 300...
Kto ma ochotę na goferka⁉️ ...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE KRUCHE BABECZKI Z JABŁKAMI I POLEWĄ VEGAN DREAM
SKŁADNIKI: CIASTO mąka ryżowa 150 g KUP masło ghee KWB 65 g KUP erytrytol 50 g KUP żółtko jaja 2 szt. bezglutenowy proszek do pieczenia pół łyżeczki KUP przyprawa do ciast KUP sól himalajska - szczypta KUP DODATKI: FIT FRUITS jabłko z cynamonem 300 g KUP VEGAN DREAM 150 g KUP https://www.youtube.com/watch?v=vuATa7yf_IQ [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył mąkę...
SKŁADNIKI: CIASTO ...
Zobacz więcej
MAKARON Z CUKINIĄ I KREWETKAMI
Jeśli gdzieś na dnie zamrażarki masz krewetki, a w lodówce leży zapomniana cukinia to powstanie dziś błyskawiczny obiadowy sztos 😍 SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 90 g KUP krewetki 140 g cukinia 300 g przecier pomidorowy 15 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP masło ghee KWB 20 g KUP cebula sól...
Jeśli gdzieś na dnie zamraża...
Zobacz więcej
DYNIOWE AMARANTUSKI
Mieć złamane serce i wierzyć w miłość to tak, jakby wyjebać się na betonie i udawać że to trawa 🙈 ...
Mieć złamane serce i wierzyć...
Zobacz więcej
SAŁATKA ZIEMNIACZANA Z KURKAMI I KURCZAKIEM
co bym zrobiła gdybym musiała jeść to czego nie lubię? Na pewno nie byłabym fit 😂😂#obiadek proszę Państwa to ziemniaki, kurki, kurczak 👉 w tym połączeniu LO💓E SKŁADNIKI: ziemniaki 460 g pierś z kurczaka 150 g kurki 300 g masło ghee KWB 35 g KUP papryka wędzona KUP sól himalajska KUP bulion warzywny...
co bym zrobiła gdybym musiał...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z GRUSZKĄ
🍐🍐🍐 👉 nic więcej nie powiem 💓 Kto ma ochotę ugryźć ? 😁 SKŁADNIKI: gruszki 900 g (ze skórką, ale bez gniazd nasiennych) mleko migdałowe 300 g KUP woda gazowana 50 g mąka ryżowa 240 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 120 g KUP jajka L 4 szt. pasta orzechowa (np....
🍐🍐🍐 👉 nic więcej nie powiem ...
Zobacz więcej
JABŁECZNIK NA SPODZIE Z WAFLI RYŻOWYCH
💛💛💛 nie będę pisać wiele, bo są sytuacje gdy słowa są zbędne 😉 To jest sztos deluxe proszę Państwa 🤗 To jest coś, co wyszło lepsze niż planowałam 😂JABŁECZNIK BEZ PIECZENIA ✔ NA SPODZIE Z WAFLI RYŻOWYCH ✔ #MakroSięZgadza 💯Taki #obiadek w upalny dzień to ja rozumiem...
💛💛💛 nie będę pisać wiele, bo...
Zobacz więcej
KOMOSA RYŻOWA Z JEŻYNAMI
Który jesienny owoc lubisz najbardziej❓ Ja zdecydowanie jeżyny i jabłka. Te pierwsze są dziś w ekspresowym fit deserze bez glutenu ✔ laktozy i cukru ✔ Skusisz się i zrobisz❓ Czas przygotowania 3 minuty 😀 SKŁADNIKI: jeżyny 150 g płatki quinoa 50 g KUP pasta z migdałów 30 g KUP erytrytol 15 g...
Który jesienny owoc lubisz n...
Zobacz więcej
CUKINIOWE CIASTO KAWOWE Z JABŁKAMI
Cukinię 🥒 zamieniłam na kawowe ciacho z jabłkową pianką 🍏 Jesteś ciekawa jak smakuje❓ Dodam tylko, że jest wilgotne i syte 😋 Nie zawiera glutenu, laktozy i cukru 🙂 SpróbuJESZ❓ SKŁADNIKI: jabłko 600 g cukinia 200 g mąka ryżowa 200 g KUP jajko L 3 szt. białka jaj 150 g KUP erytrytol 140 g...
Cukinię 🥒 zamieniłam na kawo...
Zobacz więcej
AROMATYCZNY MAKARON Z KURCZAKIEM I PAPRYKĄ
SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 110 g KUP pierś z kurczaka 140 g masło ghee KWB 35 g KUP papryka czerwona cebula sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP bulion warzywny BIO 1 szt. KUP przyprawa do drobiu KUP sól himalajska KUP olej w sprayu KUP ...
SKŁADNIKI: ma...
Zobacz więcej
OMLET GRUSZKOWY
🍐🍐🍐 GruszkoweLove 💓 Omlet gruszkowy w pięć minut gotowy...
🍐🍐🍐 GruszkoweLove 💓 Omlet gr...
Zobacz więcej
CUKINIOWE PLACUSZKI Z SOSEM
Placki ziemniaczane są dobre 👌...
Placki ziemniaczane są dobre...
Zobacz więcej
EKSPRESOWE CIASTO Z CUKINII
Jeśli tak jak ja 👉 "gdy widzę słodycze to kwicze" 🤣 to ten #przepis jest dla Ciebie 💚 Kiedy go zjesz?Ja jem to na #obiad 👌 a #MakroSięZgadza 💯 Ty też możesz!! Zrobisz go ekspresowo bo wszystkie składniki wrzucasz bo jednego gara, blendujesz i myk do piekarnika...
Jeśli tak jak ja 👉 "gdy widz...
Zobacz więcej
Ziemniaki z duszoną cukinią i jajkiem
SKŁADNIKI: ziemniaki 400 g cukinia 350 g jajko L - 4 szt. masło ghee KWB - do smażenia jaj 15 g KUP koperek olej w sprayu KUP przyprawa do jaj KUP przyprawa meksykańska KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP sól himalajska KUP [sc...
SKŁADNIKI: ziemniaki 400 ...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE CIASTO Z JABŁKAMI
🍏 🍎 Lubisz jabłka❓ Jeśli tak, to konieczne wypróbuj to ekspresowe fit ciacho 👌 Wyszło pyszne 😋 BTW próbowałaś już którejś z moich szarlotek❓ Na moim blogu jest kilka do wyboru i nie umiem zdecydować która najlepsza 😃🤔 SKŁADNIKI: jabłka 400 g jajko L 4 szt. mąka gryczana 150 g KUP sos...
🍏 🍎 Lubisz jabłka❓ Jeśli tak,...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE CIASTO Z MUSEM JABŁKOWYM
Lubię ten moment gdy powstaje cis wielkiego z niczego 😉 #bezglutenu #bezjajek ...
Lubię ten moment gdy powstaj...
Zobacz więcej
JAGLANE CIASTECZKA JABŁKOWE
SKŁADNIKI: płatki jaglane 100 g KUP starte jabłko ok. 150 g cynamon KUP erytrytol 60 g KUP szklanka wrzątku olej w sprayu KUP orzechy włoskie 25 g [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki zalej wrzątkiem i odstaw wystudzone płatki połącz ze startym jabłkiem, erytrytolem i dokładnie wymieszaj z powstałej...
SKŁADNIKI: płatki jaglane...
Zobacz więcej
WEGAŃSKA SZARLOTKA
Siema siema robaczki 🐉🐉 Kto na ochotę na pyszną kolację ⁉ I żeby było jasne...
Siema siema robaczki 🐉🐉 Kto ...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWA SZARLOTKA Z MASŁEM MIGDAŁOWYM I BUDYNIEM
#bezglutenu ✔ #bezlaktozy ✔ a smakuje lepiej niż z najlepszej cukierni 😍 serio 🤗 To przepis który łączy w sobie smak klasyki, nutkę nowoczesności i wspomnienie z dzieciństwa ❤Kto już próbował ten wie, że ta szarlotka jest idealna na co dzień, bo makro wpisuje się idealnie w dietę...
#bezglutenu ✔ #bezl...
Zobacz więcej
EGZOTYCZNY KREM Z BURAKA
Twoje ulubione danie z burakiem to...
Twoje ulubione danie z burak...
Zobacz więcej
JAJECZNICA Z KURKAMI I CUKINIĄ
Dzisiaj jest jutro, którego bałaś się wczoraj 🔜 zajebisty dzień jest kwestią nastawienia, nie daty 👊 #śniadanie #jajecznica z kurkami i cukinią 💚 + dodatki = sztos 💣 ...
Dzisiaj jest jutro, którego ...
Zobacz więcej
KETO SAŁATKA Z GRUSZKĄ
SKŁADNIKI: jajko L 2 szt. gruszka 60 g czarne oliwki 30 g tuńczyk w sosie własnym 25 g masło ghee KWB 5 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP sól himalajska KUP mix sałat cebula pomidor papryka żółta [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jajka ugotuj tuńczyka odsącz z zalewy warzywa pokrój na patelni rozgrzej masło ghee i podsmaż plasterki gruszki pozostałe po...
SKŁADNIKI: jajko L ...
Zobacz więcej
OMLET ZE SZPINAKIEM I PAPRYKĄ
SKŁADNIKI: jajko L 3 szt. masło ghee KWB 5 g KUP papryka szpinak sól himalajska KUP pieprz czarny majonez klasyczny (u mnie Winiary lub Kielecki) 15 g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jajka wbij do miseczki, dodaj sól, pieprz i rozkłuć widelcem, a następnie dodaj pokrojoną paprykę i...
SKŁADNIKI: ja...
Zobacz więcej
KETO TORT ORZECHOWY
🔜LOW CARB #bezglutenu #bezlaktozy SZTOS ORZECHOWY 👅 #bezwegli inaczej się tego nazwać nie da 😍 makro idealne na #śniadanie #bialkowotluszczowe 👌 Szczerze...
🔜LOW CARB #bezglutenu #bezla...
Zobacz więcej
OMLET Z CUKINIĄ i PIECZARKAMI
#dziendobry 👋 Jeśli wstałaś dziś lewą nogą to będziesz miała szczęście 🍀BTW #śniadanie zjedz porządne, a nie jakieś tam kanapeczki 😉 #PRZEPIS na mój omlet z warzywami zostawiłam tu ↙️ SKŁADNIKI: jajka L 2 szt. + białka jaj 70 g KUP cukinia pieczarki cebula masło ghee KWB 10 g KUP czarnuszka sól himalajska KUP pomidor rzodkiewka natka...
#dziendobry 👋 Jeśli...
Zobacz więcej
PLACUSZKI CUKINIOWO – BIAŁKOWE
SKŁADNIKI: zmiksowana cukinia 100 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP mąka kokosowa 30 g KUP jajka 3 szt. olej kokosowy 20 g olej w sprayu KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cukinię zetrzyj na tarce i połącz z odżywką białkową, mąką kokosową,...
SKŁADNIKI: zmiksowana...
Zobacz więcej
JAJECZNICA Z CUKINIĄ i PIECZARKAMI
Ktoś mi napisał 👉 jajecznica mi się znudziła 🤔 Szczerze...
Ktoś mi napisał 👉 jajecznica...
Zobacz więcej
DROBIOWE KOTLECIKI Z CUKINIĄ LOW CARB
Zwykły kurak 🐓 w mojej diecie nie ma szans...
Zwykły kurak 🐓 w mojej dieci...
Zobacz więcej
CIASTECZKA CUKINIOWE
Jeśli masz w lodówce zapomnianą cukinię i brak pomysłu co z nią zrobić, to już wiesz 🔜 #wegańskie ciasteczka z kremem 💚 #MakroSięZgadza 💯 KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX i chcę żebyście cieszyli się jedzeniem, bez względu na to, czy jesteście na etapie odchudzania, czy utrzymania formy. SKŁADNIKI na ciasteczka: mąka...
Jeśli masz w lodówce zapomni...
Zobacz więcej
MAKARON Z KURKAMI I ZAPIEKANYM DORSZEM
Pamiętasz jak kiedyś wmawiałaś sobie że "jestem na diecie" oznacza rezygnację z tego co lubisz?😢 NIE NO 🤔 nie mów mi że Ty nadal to sobie wmawiasz 🙈 SKOŃCZ Z TYM ✋ Życie jest za krótka żeby czekać, narzekać i jeść byle co 😂Moja propozycja na #zdrowyobiad...
Pamiętasz jak kiedyś wmawiał...
Zobacz więcej
ZIEMNIAKI Z KURCZAKIEM I KURKAMI
Duża porcja = pełen brzuszek 🥰 a #MakroSięZgadza 💯 Za to właśnie kocham moją dietę 👉 za normalność, smak 😋...
Duża porcja = pełen brzuszek...
Zobacz więcej
SZYBKI MINTAJ Z MAKARONEM I KURKAMI
SKŁADNIKI: kurki 250 g makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 90 g KUP mintaj 160 g ogórek małosolny masło ghee KWB 40 g KUP pomidor cebula natka pietruszki przyprawa do ryb KUP limonka sól himalajska KUP pieprz czarny przyprawa do makaronu KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj w wodzie...
SKŁADNIKI: kurki 250 g ...
Zobacz więcej
KURCZAK W SOSIE KURKOWO-KOKOSOWYM
Jeśli kochasz kurki 💚 ale nie trawisz śmietany 😝 to jest to przepis idealny dla Ciebie 🎯 #MakroSięZgadza 💯 KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX 😍 SKŁADNIKI: ziemniaki 400 g filet z kurczaka 150 g kurki 200 g pomidorki koktajlowe 10 szt. mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150 g KUP cebula masło ghee KWB 15...
Jeśli kochasz kurki 💚 ale ni...
Zobacz więcej
PULPETY Z ZIEMNIAKAMI + BIGOS Z CUKINII
Gdy cukinia na bazarku jest za grosze 💰 to ja mam dla Ciebie mega przepisik na bigos i pulpeciki z bulionu 💚💚 ➡️ bardzo proszę 🙌 No i co? Dasz się skusić?? Moim zdaniem połączenie przypraw i smaków wyszło meeega ❤ SKŁADNIKI: mielona wołowina 150 g ziemniaki 400 g cukinia 400...
Gdy cukinia na bazarku jest ...
Zobacz więcej
LECZO Z KURCZAKIEM
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 150 g ryż basmati 100 g cukinia papryka żółta i czerwona cebula 2 szt. pieczarki pomidory w puszce papryka słodka oregano bazylia papryka ostra sól himalajska KUP pieprz przyprawa do grilla KUP masło ghee KWB 20 g KUP przyprawa do pomidorów...
SKŁADNIKI: filet z ku...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWY KRUSZANIEC Z KARMELIZOWANYM JABŁKIEM I BEZĄ
To nie jest jakaś tam zwykła szarlotka 👉 to jest moje małe kulinarne dzieło 💎 i mega się cieszę że mogę ten przepis dać Tobie 💙 Zrobisz??BEZGLUTENOWY KRUSZANIEC Z KARMELIZOWANYM 🍏🍏 KREMEM PROTEINOWYM I BEZĄ...
To nie jest jakaś tam zwykła...
Zobacz więcej
BŁYSKAWICZNA FIT SZARLOTKA Z POLEWĄ CZEKOLADOWĄ
SKŁADNIKI: tortilla 60 g (1 szt.) jajko L 3 szt. jabłka 270 g mąka gryczana 20 g KUP przyprawa do ciast KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak)...
SKŁADNIKI: tortilla 60 g ...
Zobacz więcej
INDYK W SOSIE JABŁKOWYM
Ciekawa jestem czy próbowałaś już takieg połączenia❓Moim zdaniem 👌 SKŁADNIKI: ziemniaki 300 g jabłko 250 g filet z indyka 160 g masło ghee KWB 40 g KUP papryka czerwona cebula seler naciowy cukinia szczypiorek przyprawa do kurczaka KUP przyprawa do ziemniaków KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP sól himalajska KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem...
Ciekawa jestem czy próbowała...
Zobacz więcej
BUDYŃ DYNIOWY Z FIT CZEKOLADĄ
SKŁADNIKI: puree z dyni 190 g KUP proteinowa czekolada 35 g KUP świeże figi 90 g chrupki drożdżowe 20 g KUP sos zero kalorii (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner2" ][/sc] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: puree z dyni przełóż do miseczki, dodaj dowolną ilość sosu zero kalorii lub zastosuj TIP1...
SKŁADNIKI: puree z dyni 1...
Zobacz więcej
DYNIOWY OMLET Z DAKTYLAMI I MASŁEM LASKOWYM + MANDARYNKI
🍊 Co powiesz na dyniowy omlet z daktylami i masełkiem laskowym, a do tego pachnące #mandarynki 😋 Masz ochotę❓ Jest mega prosty i mega pyszny 👌 Zrobisz❓ Kocham zabawę w kolory, szczególnie w pomarańczowy 😂 #dynia 🎃 #mandarynki 🍊 #daktyle i ona 💓 PASTA 100% Z ORZECHÓW LASKOWYCH 🌰...
🍊 Co powiesz na dyniowy omle...
Zobacz więcej
KOMOSANKA Z DYNIĄ I FIT FRUITS
Dzień dobry 👋 Jest moc❓😁 Masz w planie ekstremalne odchudzanie i efekt jo-jo, czy zrobisz to po mojemu❓🤔🙋♀️Nie masz czasu na gotowanie❓ Kochasz słodycze❓ Czekolada to Twoja miłość Podjadasz❓ Chciałabyś schudnąć❓ Bez stresu 🤫 To wszystko da się pogodzić 🤝 SKŁADNIKI: puree z dyni 150 g KUP komosa ekspandowana...
Dzień dobry 👋 Jest moc❓😁 Mas...
Zobacz więcej
BEZGLUTENOWE PLACUSZKI DYNIOWE
Co najbardziej lubię w jesieni⁉️ Jedzenie 😂😂 Znasz mnie już trochę i wiesz, że w mojej kuchni zawsze króluje to, co sezonowe więc teraz na tapecie jest 🎃 W połączeniu z #orzechywłoskie smakuje jak ósmy cud świata ❤❤❤#MakroSięZgadza 💯#fitprzepis na ekspresowe✔ bezglutenowe✔ pysznie✔ i zdrowe✔ placuszki dyniowe SKŁADNIKI: puree z...
Co najbardziej lubię w jesie...
Zobacz więcej
KURCZAK Z DYNIOWYM SOSEM ORZECHOWYM I MAKARONEM
SKŁADNIKI: puree z dyni 200 g KUP filet z kurczaka 100 g makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 80 g KUP orzechy włoskie 30 g czosnek niedźwiedzi masło ghee KWB 20 g KUP cytryna cynamon KUP imbir pieprz ziołowy przyprawa do dyniowa KUP przyprawa do makaronu KUP sól himalajska...
SKŁADNIKI: puree z dyni 2...
Zobacz więcej
FIT KOKTAJL PRAŻONE JABŁKO
Gdybym miała własną restaurację to takie połączenie smaków byłoby na bank w menu 😋 Prażone jabłko z cynamonem ➕ orzechy włoskie ➕ słony karmel i powstaje sztos 🤩 SKŁADNIKI: Fit Fruits 200 g KUP pasta z orzechów włoskich 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g...
Gdybym miała własną restaura...
Zobacz więcej
Placuszki z cukinią i jabłkiem
SKŁADNIKI: jabłko 210 g cukinia 180 g jajko L 3 szt. mąka ryżowa 60 g KUP erytrytol 50 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 13 g KUP mielone siemię lniane 5 g KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: cukinię zetrzyj na tarce i odsącz bardzo...
SKŁADNIKI: jabłko 210 g ...
Zobacz więcej
zupa krem z cukinii z dodatkiem jabłka, cytryny i mięty
SKŁADNIKI: cukinia 700 g jabłko 200 g ziemniaki 170 g masło ghee KWB 18 g KUP kostka bulionowa bio 1 szt. KUP cytryna 1 szt. cebula mięta sól himalajska KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki i cebulę pokrój drobno, wrzuć do garnka i podsmaż na maśle ghee ...
SKŁADNIKI: cukinia 700 g ...
Zobacz więcej
PROTEINOWE PIANKI GRUSZKOWE
SKŁADNIKI: gruszki (obrane, bez gniazd nasiennych) 220 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP suszone daktyle 20 g KUP woda 25 g żelatyna 10 g [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do gorącej wody 90°C wsyp żelatynę i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści gruszki, daktyle,...
SKŁADNIKI: gruszki (obran...
Zobacz więcej